Rutinas amables
Organización simple semana a semana. Compras inteligentes y cero presión.
Hola, soy Gisela
Soy nutricionista (MP 4973), especializada en hábitos saludables y alimentación consciente. Trabajo desde el placer de comer, con planes flexibles que se adaptan a tu vida real.
Mi mirada es integral: porque el acto de comer no es solo un acto físico y biológico, integra también emociones, cultura, vínculos y experiencias que le dan sentido a nuestra alimentación.
Mindful eating
Conducta alimentaria
Salud digestiva
Alimentación consciente: disfrutar sin culpa
Comer saludable no es comer perfecto. Es elegir con calma, escuchar el cuerpo y disfrutar. Trabajamos estos pilares:
Platos reales & ricos
Recetas fáciles, coloridas y saciantes. Lo rico también es saludable.
Señales del cuerpo
Hambre, saciedad y emociones. Decidir desde el cuerpo, no desde la culpa.
Autocuidado
Movimiento, descanso y bienestar como estilo de vida.
Recetas rápidas + Guía gratis
Ideas sencillas y ricas para tu semana. Guardalas y empecemos a crear hábitos amables 🌿
Bowl power AM
Yogur + frutas + granola/semillas. 5’ y listo.
Merienda Completa
Fibra + proteína + grasas sanas. Súper saciante.
Torta invertida de manzana integral
Con pocos ingredientes y facil de realizar
Snack saludable
Perfecto para sumar a tus picadas
Tarta de masa integral
Base casera, ideal para freezar.
Ebook 10 habitos saludables - Descargalo gratis
Te la mando por mail, lista para imprimir o guardar en tu celu.
Prometido: nada de spam. Solo recursos útiles.
Cómo es el proceso
1) Te escucho
Historia clínica, gustos, tiempos y objetivos. Sin juicios.
2) Marcamos metas
Realistas y medibles, a tu ritmo.
3) Plan rico y flexible
Menú base + “armá tu plato” + guía de compras.
4) Acompañamiento
Seguimiento y ajustes. Convertimos acciones en hábitos.